須藤裕司さんの
「アダルトチルドレン改善マニュアル完全版」、とっても話題だね。

自分の意思を主張できない
周りに気を使って自分の感情を押し殺してしまう
精神的に参っていても周りに打ち明けられない
頑張っても上手くいかず自分だけ運が悪い、ついてないと悲観してしまう

のような悩みが解決できるってことで、
メディアでは話題で持ちきり！？ってのは言い過ぎかもだけど、

自分とは違う健康な人のコミュニケーションを理解しながら
生きづらさを取り除き、本来の自分を見つけ、
自分らしい人生を歩んでいくためのマニュアルって
本当なのかな？

思わずネットをチェックしたけれど
具体的な情報は何もなかった…

これで今の私の状況、少しは改善するかな？

⇒購入者の口コミ・レビュー

どこをどうしていいのか分からない
自分が普通ではないことに気づいてからどうすればいいのか
普通の人とアダルトチルドレンの視点の違いから
自分では見えない部分をアダルトチルドレン目線で
変わるための方向性が記されている

まぁ、難しすぎるものではないみたい。

でも、試してみないと本当のところはわからないよね。