眠りを根本的に改善するセラピスト 茶谷清志さんの「不眠、不眠症の方のためのセラピーCD「睡眠革命」」。

寝なければと焦れば焦るほど眠れなくなる
疲れているのになかなか寝付けない
不眠症で睡眠不足
そんな悩みが解決できるってことで、
手放しでお勧めしているブログもあるけれど
やっぱり個人差とかあると思うし
再現性ってまちまちじゃないかな？

催眠療法や自律訓練法などの手法を取り入れて、
深い良質な眠りに入れるようにプログラミングされているので、
自然に心と体の緊張が取れて癒されていくって言ってるね。

本当だったら凄いけど。
信じていいの？　

⇒ネタバレと体験レビュー

ストレスによる心と脳と体の緊張をほぐして、
あなたの中にある眠る力を引き出す、
不眠、不眠症の方のためのセラピーCD

ＣＤをただ聴くだけなら簡単で
難しいことは何もないから続けられそうだよねってことで
意外と充実しているっぽい。

試してみようかな。